Nawigacja

Blog

Ile powinien spać 5-latek? Zalecenia snu dla dzieci w wieku przedszkolnym
Ile powinien spać 5-latek? Zalecenia snu dla dzieci w wieku przedszkolnym
78 wyświetlenia

Dzieci w wieku przedszkolnym, w tym 5-latki, potrzebują od 10 do 13 godzin snu na dobę. Taka zalecana ilość snu dla...

Czytaj więcej
Ile powinien spać 3- i 4-latek? Normy snu przedszkolaka według ekspertów
Ile powinien spać 3- i 4-latek? Normy snu przedszkolaka według ekspertów
78 wyświetlenia

Eksperci zalecają, aby dzieci w wieku przedszkolnym, czyli 3- i 4-latki, spały od 10 do 13 godzin na dobę. Taka...

Czytaj więcej
Nagła śmierć łóżeczkowa – do kiedy grozi i jak ją rozpoznać?
Nagła śmierć łóżeczkowa – do kiedy grozi i jak ją rozpoznać?
80 wyświetlenia

Nagła śmierć łóżeczkowa to nagły i niewyjaśniony zgon pozornie zdrowego niemowlęcia podczas snu. Najczęściej...

Czytaj więcej
Rytuał przed snem – Twój must have
Rytuał przed snem – Twój must have
140 wyświetlenia

Rytuał przed snem to nie tylko kolejny punkt dnia, ale ciepły, przewidywalny zestaw czynności, który pomaga Twojemu...

Czytaj więcej
5 wskazówek jak zadbać o sen dziecka w okresie świątecznym?
5 wskazówek jak zadbać o sen dziecka w okresie świątecznym?
277 wyświetlenia

Święta to czas radości, spotkań i… wyzwań dla dziecięcego snu. Zmieniony plan dnia, podróże i nadmiar wrażeń...

Czytaj więcej

Zdrowy Sen Malucha: Porady i Wskazówki dla Rodziców | Blog Rucken

Kompleksowy poradnik dla rodziców, którzy chcą zapewnić swoim dzieciom najlepsze warunki do snu. Dowiedz się, jak wybrać odpowiedni materac i jakie praktyki sprzyjają zdrowemu snu niemowląt.
 
Sortuj według:

Kim jest nasza ekspertka?

Izabela Wysmyk jest mamą oraz konsultantką snu dziecięcego. Swoją podróż w dziedzinie snu dziecięcego rozpoczęła od ukończenia szkolenia Gentle Sleep Educator w Londynie oraz Pediatric Sleep Consultant Program w International Institute of Infant Sleep. Na co dzień wspiera niewyspanych rodziców, pomagając im znaleźć skuteczne rozwiązania problemów sennych ich dzieci.

W swojej pracy korzysta z najdelikatniejszych metod, które opierają się na bliskości i wspieraniu dziecka. Wierzy, że holistyczne podejście jest kluczem do znalezienia i zrozumienia przyczyn sennych trudności. Jej celem jest nie tylko poprawa jakości snu dzieci, ale także wzmocnienie więzi między rodzicami a dziećmi, co przekłada się na ogólny dobrostan całej rodziny.

  • Zdrowy sen na każdym poziomie. Jak wybrać materac do łóżka piętrowego?
    Zdrowy sen na każdym poziomie. Jak wybrać materac do łóżka piętrowego?
    6 min
    1477 Wyświetlenia

    Twoja pociecha wyrosła już z niemowlęcego łóżeczka i niedługo czeka Was przeprowadzka do łóżka piętrowego? Przed Tobą ważne zadanie – wybór odpowiedniego materaca do łóżka piętrowego. Doskonale wiesz, że sen odgrywa kluczową rolę w rozwoju i zdrowiu Twojego dziecka, dlatego w tym artykule poznasz praktyczne wskazówki dla rodziców, którzy szukają idealnego rozwiązania.

    Czytaj więcej
  • Czy kupując używany wózek dziecięcy należy wymienić materac na nowy?
    Czy kupując używany wózek dziecięcy należy wymienić materac na nowy?
    3 min
    1923 Wyświetlenia

    Wybierając używany wózek dziecięcy nie znamy dokładnej historii jego użytkowania, przez co nie możemy być do końca pewni jego jakości. Szczególną uwagę należy zwrócić na stan zabrudzenia gondoli. Ta wykorzystywana jest relatywnie krótko, bo szybko ustępuje miejsca spacerówce, odchodząc w zapomnienie. Zdarza się, że wózki dziecięce po latach użytkowania przetrzymywane są w piwnicach, garażach lub innych nieogrzewanych pomieszczeniach, gdzie trudniej o higienę, aby następnie przejść w ręce...

    Czytaj więcej
  • Jak układać dziecko do snu? W jaki sposób kłaść noworodka?
    Jak układać dziecko do snu? W jaki sposób kłaść noworodka?
    6 min
    3388 Wyświetlenia

    Te pytania nurtują wielu rodziców, zwłaszcza tych, którzy zostali rodzicami po raz pierwszy. Sen oraz układanie noworodka do snu to ważny aspekt jego rozwoju i zdrowia. Z tego powodu, warto znać sprawdzone sposoby na prawidłowe układanie dziecka do snu. Z naszego artykułu dowiesz się, jak kłaść dziecko do snu i w jakiej pozycji, aby zadbać o jego bezpieczeństwo i spokojny sen. Poznasz również inne wskazówki, które mogą okazać się pomocne w codzienności.

    Czytaj więcej
  • Stopa Malucha, a właściwy materacyk, co jedno z drugim ma wspólnego – okiem fizjoterapeuty
    Stopa Malucha, a właściwy materacyk, co jedno z drugim ma wspólnego – okiem fizjoterapeuty
    3 min
    927 Wyświetlenia

    Stopy są jedną z najważniejszych funkcjonalnie części naszego ciała. Utrzymując  cały ciężar ciała umożliwiają nam chodzenie. Spontaniczny rozwój stóp odbywa się już w pierwszych miesiącach życia. Co zrobić, by zapewnić im prawidłowy rozwój? Uważam za bardzo istotne uświadomienie rodziców, że odpowiedni materacyk to nie tylko funkcja spania i prawidłowy rozwój kręgosłupa wynikający głównie z funkcji leżenia. Odpowiedni materacyk odpowiada także za prawidłowy rozwój stóp będąc jednym z...

    Czytaj więcej
  • Bezpieczne niemowlę w foteliku samochodowym — jak znalezienie odpowiedniego fotelika samochodowego wpływa na bezpieczeństwo małego dziecka?
    Bezpieczne niemowlę w foteliku samochodowym — jak znalezienie odpowiedniego fotelika samochodowego wpływa na bezpieczeństwo małego dziecka?
    6 min
    2556 Wyświetlenia

    Bezpieczeństwo niemowlęcia w foteliku samochodowym to nie tylko obowiązek prawny, ale również kluczowa kwestia dla kochającego i troskliwego rodzica. Bezpieczeństwo malucha podczas podróży to jedna z podstawowych trosk rodzicielskich. Jaki wpływ na nie ma prawidłowo dobrany i zamontowany fotelik samochodowy? Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak chronić swoje dziecko.

    Czytaj więcej
|<12345
Showing 49 to 53 of 53 (5 Pages)