Nawigacja

Blog

Ile powinien spać 5-latek? Zalecenia snu dla dzieci w wieku przedszkolnym
Ile powinien spać 5-latek? Zalecenia snu dla dzieci w wieku przedszkolnym
78 wyświetlenia

Dzieci w wieku przedszkolnym, w tym 5-latki, potrzebują od 10 do 13 godzin snu na dobę. Taka zalecana ilość snu dla...

Czytaj więcej
Ile powinien spać 3- i 4-latek? Normy snu przedszkolaka według ekspertów
Ile powinien spać 3- i 4-latek? Normy snu przedszkolaka według ekspertów
78 wyświetlenia

Eksperci zalecają, aby dzieci w wieku przedszkolnym, czyli 3- i 4-latki, spały od 10 do 13 godzin na dobę. Taka...

Czytaj więcej
Nagła śmierć łóżeczkowa – do kiedy grozi i jak ją rozpoznać?
Nagła śmierć łóżeczkowa – do kiedy grozi i jak ją rozpoznać?
80 wyświetlenia

Nagła śmierć łóżeczkowa to nagły i niewyjaśniony zgon pozornie zdrowego niemowlęcia podczas snu. Najczęściej...

Czytaj więcej
Rytuał przed snem – Twój must have
Rytuał przed snem – Twój must have
140 wyświetlenia

Rytuał przed snem to nie tylko kolejny punkt dnia, ale ciepły, przewidywalny zestaw czynności, który pomaga Twojemu...

Czytaj więcej
5 wskazówek jak zadbać o sen dziecka w okresie świątecznym?
5 wskazówek jak zadbać o sen dziecka w okresie świątecznym?
277 wyświetlenia

Święta to czas radości, spotkań i… wyzwań dla dziecięcego snu. Zmieniony plan dnia, podróże i nadmiar wrażeń...

Czytaj więcej

Porady

 
Sortuj według:

Kim jest nasza ekspertka?

Izabela Wysmyk jest mamą oraz konsultantką snu dziecięcego. Swoją podróż w dziedzinie snu dziecięcego rozpoczęła od ukończenia szkolenia Gentle Sleep Educator w Londynie oraz Pediatric Sleep Consultant Program w International Institute of Infant Sleep. Na co dzień wspiera niewyspanych rodziców, pomagając im znaleźć skuteczne rozwiązania problemów sennych ich dzieci.

W swojej pracy korzysta z najdelikatniejszych metod, które opierają się na bliskości i wspieraniu dziecka. Wierzy, że holistyczne podejście jest kluczem do znalezienia i zrozumienia przyczyn sennych trudności. Jej celem jest nie tylko poprawa jakości snu dzieci, ale także wzmocnienie więzi między rodzicami a dziećmi, co przekłada się na ogólny dobrostan całej rodziny.

  • Ile powinien spać 5-latek? Zalecenia snu dla dzieci w wieku przedszkolnym
    Ile powinien spać 5-latek? Zalecenia snu dla dzieci w wieku przedszkolnym
    7 min
    79 Wyświetlenia

    Dzieci w wieku przedszkolnym, w tym 5-latki, potrzebują od 10 do 13 godzin snu na dobę. Taka zalecana ilość snu dla 5-latka jest niezbędna dla jego prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego. W tym okresie życia sen odgrywa kluczową rolę w procesach regeneracyjnych organizmu oraz w konsolidacji pamięci, co bezpośrednio wpływa na zdolności poznawcze dziecka

    Czytaj więcej
  • Ile powinien spać 3- i 4-latek? Normy snu przedszkolaka według ekspertów
    Ile powinien spać 3- i 4-latek? Normy snu przedszkolaka według ekspertów
    7 min
    79 Wyświetlenia

    Eksperci zalecają, aby dzieci w wieku przedszkolnym, czyli 3- i 4-latki, spały od 10 do 13 godzin na dobę. Taka zalecana ilość snu dla 3-latka oraz zalecana ilość snu dla 4-latka jest niezbędna dla ich prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego.

    Czytaj więcej
  • Nagła śmierć łóżeczkowa – do kiedy grozi i jak ją rozpoznać?
    Nagła śmierć łóżeczkowa – do kiedy grozi i jak ją rozpoznać?
    7 min
    81 Wyświetlenia

    Nagła śmierć łóżeczkowa to nagły i niewyjaśniony zgon pozornie zdrowego niemowlęcia podczas snu. Najczęściej występuje u dzieci między 1. a 3. miesiącem życia. Mimo licznych badań, przyczyny tego zjawiska pozostają niejasne.

    Czytaj więcej
  • Rytuał przed snem – Twój must have
    Rytuał przed snem – Twój must have
    4 min
    140 Wyświetlenia

    Rytuał przed snem to nie tylko kolejny punkt dnia, ale ciepły, przewidywalny zestaw czynności, który pomaga Twojemu dziecku (i Tobie!) spokojniej wkroczyć w noc. Co więcej, korzyści płynące z wieczornej rutyny są potwierdzone badaniami naukowymi oraz rekomendacjami pediatrycznych autorytetów, takich jak Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) czy Amerykańska Akademia Medycyny Snu (AASM). Przygotuj kubek herbaty, usiądź wygodnie – opowiem, dlaczego ten codzienny rytuał to prawdziwe must have...

    Czytaj więcej
  • 5 wskazówek jak zadbać o sen dziecka w okresie świątecznym?
    5 wskazówek jak zadbać o sen dziecka w okresie świątecznym?
    2 min
    278 Wyświetlenia

    Święta to czas radości, spotkań i… wyzwań dla dziecięcego snu. Zmieniony plan dnia, podróże i nadmiar wrażeń mogą sprawić, że maluchowi trudniej będzie się wyciszyć. Warto więc w tym okresie postawić na elastyczność, ale nie rezygnować całkowicie z codziennych rytuałów. Pomocne mogą być znane okna aktywności i regularne drzemki – nawet jeśli dziecko wydaje się pełne energii. Pamiętaj, że sen jest ważniejszy niż obawy o „złe nawyki”. Jeśli sprawdzone sposoby usypiania dają dziecku...

    Czytaj więcej
  • Materace lateksowe dla dzieci opinie — jak wybrać najlepszy materac lateksowy dla dziecka?
    Materace lateksowe dla dzieci opinie — jak wybrać najlepszy materac lateksowy dla dziecka?
    6 min
    1707 Wyświetlenia

    Czym powinien cechować się odpowiedni materac lateksowy dla dziecka? Jest to pytanie, które często zadają sobie rodzice. Niewłaściwie dobrany materac nie tylko wpływa negatywnie na komfort snu, ale również może niekorzystnie wpływać na prawidłową sylwetkę dziecka. Jeśli zastanawiasz się nad wyborem materaca lateksowego dla swojego dziecka, koniecznie zapoznaj się z treścią tego artykułu.

    Czytaj więcej
  • Czyszczenie materaca jak szybko, sprawnie i skutecznie odświeżyć swój materac?
    Czyszczenie materaca jak szybko, sprawnie i skutecznie odświeżyć swój materac?
    5 min
    1574 Wyświetlenia

    Sen jest bardzo ważny! Każdy organizm, zarówno dorosłego, jak i dziecka, potrzebuje zdrowego, regenerującego snu, by móc prawidłowo funkcjonować. Coraz więcej czasu i uwagi przywiązujemy do tego, by wybrać dobrej jakości materac i wygodne łóżko. Nadal jednak zbyt często zapomina się o tym, jak ważne jest regularne czyszczenie materaca. Sen w czystym i higienicznym miejscu będzie spokojniejszy, zdrowszy i w pełni bezpieczny. Dziś podpowiemy kilka łatwych i szybkich pomysłów na to, jak...

    Czytaj więcej
  • Jak odbijać noworodka – praktyczne wskazówki
    Jak odbijać noworodka – praktyczne wskazówki
    3 min
    1643 Wyświetlenia

    Podczas opieki nad noworodkiem rodzice uczą się wielu nowych czynności, z którymi wcześniej nie mieli do czynienia. Jedną z istotniejszych jest zdobycie umiejętności prawidłowego odbijania po karmieniu dziecka. Jest to zadanie niezbędne, które wpływa na samopoczucie małego członka rodziny. Dlaczego odbijanie po jedzeniu jest tak ważne? Jak wykonać je prawidłowo? Do kiedy należy odbijać po każdym posiłku? Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania znajdziesz poniżej.

    Czytaj więcej
  • Wyprawka dla noworodka – co powinno do niej trafić?
    Wyprawka dla noworodka – co powinno do niej trafić?
    5 min
    699 Wyświetlenia

    Jeszcze zanim dziecko pojawi się na świecie, przyszli rodzice powinni zadbać o zgromadzenie większości potrzebnych przedmiotów do codziennej opieki i pielęgnacji maluszka. W ramach takiej wyprawki musi się znaleźć sporo zróżnicowanych przedmiotów. Niektóre z nich to prawdziwa baza, inne dodatki, które też potrafią okazać się bardzo przydatne. Co zatem warto mieć w swojej wyprawce? Jakie przedmioty są naprawdę niezbędne? O tym napiszemy w dzisiejszym artykule.

    Czytaj więcej
  • Sadzanie niemowlaka – jakie niesie za sobą skutki?
    Sadzanie niemowlaka – jakie niesie za sobą skutki?
    6 min
    6473 Wyświetlenia

    Widok kilkumiesięcznych niemowląt siedzących w rogu kanapy czy z podparciem poduch i koców nadal jest dość powszechny. Rodzice czasami chcą umożliwić dziecku oglądanie świata z nieco innej perspektywy, a czasami chcą pokazać, że ich maluszek jest już taki silny i tak szybko się rozwija. Prawda jest jednak taka, że posadzenie niemowlęcia i wymuszenie na nim tej pozycji przez podparcie, nie ma nic wspólnego w prawdziwym siedzeniem. Sadzanie w taki sposób nie przybliża dziecka do samodzielnego...

    Czytaj więcej
  • Mini przewodnik po łóżkach piętrowych, czyli praktyczne rozwiązania dla małych przestrzeni
    Mini przewodnik po łóżkach piętrowych, czyli praktyczne rozwiązania dla małych przestrzeni
    9 min
    1757 Wyświetlenia

    O tym, jak ważny jest sen, wie chyba każdy. Mówi się, że 1/3 doby dorosłego człowieka powinna być przeznaczona na sen. Nieco inaczej jest w przypadku dzieci. Podczas snu organizm noworodków, niemowląt, a także nastolatków rośnie i rozwija się, stąd zapotrzebowanie na większą ilość snu.

    Czytaj więcej
  • Zdrowy sen na każdym poziomie. Jak wybrać materac do łóżka piętrowego?
    Zdrowy sen na każdym poziomie. Jak wybrać materac do łóżka piętrowego?
    6 min
    1477 Wyświetlenia

    Twoja pociecha wyrosła już z niemowlęcego łóżeczka i niedługo czeka Was przeprowadzka do łóżka piętrowego? Przed Tobą ważne zadanie – wybór odpowiedniego materaca do łóżka piętrowego. Doskonale wiesz, że sen odgrywa kluczową rolę w rozwoju i zdrowiu Twojego dziecka, dlatego w tym artykule poznasz praktyczne wskazówki dla rodziców, którzy szukają idealnego rozwiązania.

    Czytaj więcej
12>|
Showing 1 to 12 of 15 (2 Pages)