Naukowcy z Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu przeprowadzili badania związane z zalecaną długością snu u dzieci w ujęciu różnych grup wiekowych. Okazuje się, że zalecana długość snu u dzieci w wieku przedszkolnym, to od 10 do nawet 13 godzin. W przypadku starszych pociech, wartości te rozciągają się od 8 do 11 godzin. Co za tym idzie – nierzadko rodzice stoją przed nie lada wyzwaniem zapewnienia swojemu dziecku komfortowych warunków do spania.

Komfortowe warunki do spania, czyli jakie?

Z pewnością nie jest Ci obce pojęcie „higiena snu”. Jest to pewnego rodzaju zestaw nawyków i praktyk, które mają pomóc zapewnić zdrowy i dobry sen. Obejmują one m.in. odpowiednią ilość snu, regularne godziny spania, korzystanie z wygodnego materaca i pościeli, unikanie czynników zakłócających sen oraz dbanie o spokojne i komfortowe środowisko snu. Poprawna higiena snu jest istotna dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, wpływając na wydajność, koncentrację i jakość życia w ciągu dnia. Jednym z kluczowych elementów jest właśnie komfortowe miejsce do spania. Mowa tu nie tylko o samym materacu i łóżku, lecz także o miejscu, gdzie ono się znajduje. Mowa o sypialni. Idealnie, jeśli masz przestrzeń i możesz pozwolić sobie wyodrębnić jedno pomieszczenie, w którym głównym meblem będzie łóżko. Dobrze zaprojektowana sypialnia, wyposażona w odpowiednie łóżko, materac i pościel, tworzy idealne warunki do zapewnienia zdrowego snu. W przypadku większej liczby dzieci lub mniejszych przestrzeni, warto rozważyć alternatywne rozwiązania, takie jak łóżka piętrowe lub łóżka niskie z dodatkowymi schowkami. Pozwolą one maksymalnie wykorzystać dostępną przestrzeń i zapewnią wygodne miejsce do snu dla dziecka.

Jeśli jesteś w gronie rodziców, którym wybór odpowiedniego łóżka spędza sen z powiek – o nic się nie martw! Jesteś w dobrym miejscu. Zespół Rücken dba nie tylko o komfort najmłodszych, lecz także o ich rodziców, by mogli spać spokojnie nie martwiąc się o jakość snu swoich dzieci. Dlatego przygotowaliśmy mini przewodnik po łóżkach piętrowych, który pomoże Ci wybrać najlepsze rozwiązanie dla Twojej przestrzeni.

Łóżko piętrowe: hit czy kit?

Mogłoby się wydawać, że łóżka piętrowe dawno odeszły w zapomnienie. Nic bardziej mylnego! Do dziś cieszą się znakomitą popularnością. Dzięki swojej wszechstronności i praktyczności, łóżka piętrowe są pierwszym, a zarazem trafnym wyborem w urządzaniu małych pokoi. Ich zastosowanie pozwala maksymalnie wykorzystać dostępną przestrzeń, dając możliwość stworzenia wygodnej i funkcjonalnej aranżacji. Wykorzystując łóżko piętrowe, nawet w niewielkim pomieszczeniu można stworzyć przytulne i komfortowe miejsce do snu, zachowując równocześnie wolną przestrzeń do innych aktywności. W zależności od preferencji stylowych, na rynku dostępne są różnorodne warianty łóżek piętrowych, które można dopasować do każdego wnętrza. Zarówno dla rodzeństwa, jak i dzieci, które dzielą wspólny pokój, łóżka piętrowe to nie tylko funkcjonalne meble, ale również miejsce do zabawy, jednak przede wszystkim snu. Warto więc przyjrzeć się temu rozwiązaniu.

Wśród łóżek piętrowych wyróżniamy między innymi:

• klasyczne, w którym jedno łóżko znajduje się nad drugim;
• połączone z biurkiem – w takim zestawieniu łóżko znajduje się nad biurkiem;
• podwójne, w którym dolne łóżko pomieści dwie osoby;
• wysuwane lub tzw. z dodatkowym łóżkiem niskim – jest to łóżko, w którym dolne łóżko jest „ukryte” pod nim i można z niego korzystać po wysunięciu, niczym jak szufladę.

Na rynku jest bardzo szeroki wybór łóżek piętrowych. Często występują w różnych wariantach i kombinacjach, np. połączone z szafką nocną albo szafą lub z kreatywnie zamontowanymi drabinkami czy schodkami. Można znaleźć modele wykonane z różnych materiałów, takich jak drewno, metal czy tworzywo sztuczne, o ciekawych wzorach i stylach, co pozwala na dopasowanie łóżka do indywidualnych preferencji. Zakup łóżka piętrowego to decyzja na najbliższych kilka lat, dlatego powinna być przemyślana. Podpowiadamy, dla kogo jaki rodzaj łóżka będzie najlepszy i na co zwrócić uwagę podczas poszukiwań.

Wybór łóżka piętrowego dla rodzeństwa i nie tylko

Nietrudno się nie zgodzić, że najczęściej zakup łóżka piętrowego rozważają rodzice dwójki lub więcej dzieci. Decyzja o zakupie łóżka piętrowego jest szczególnie popularna w rodzinach, gdzie dzieci dzielą wspólny pokój. W takiej sytuacji umieszczenie łóżka piętrowego w pokoju umożliwia maksymalne wykorzystanie dostępnej przestrzeni, pozostawiając miejsce na zabawę i inne aktywności.

Przeprowadzimy Cię przez wszystkie kluczowe aspekty, na które zachęcamy, by zwrócić uwagę.

Funkcjonalność

Jak już wspomnieliśmy – na rynku są dostępne łóżka piętrowe nadające się do małego pokoju. Będzie to idealny wybór, jeśli poszukujesz łóżka dla dwojga dzieci, które mają osobną przestrzeń do nauki. Pisząc osobną - mamy na myśli biurka nie połączone z łóżkiem. Jeśli jednak urządzasz mały pokój z łóżkiem piętrowym dla jednego dziecka, warto rozważyć zakup łóżka połączonego z biurkiem. Dzięki takiemu zestawieniu zaoszczędzisz na przestrzeni, co pozwoli Ci wykorzystać ją w inny sposób. Będąc w temacie przestrzeni – jeśli pokój jest przestronny, to zamiast klasycznego łóżka piętrowego podwójnego, możesz zdecydować się na łóżko piętrowe wysuwane. Wybór ten sprawi, że w dzień, kiedy dolne łóżko będzie schowane, Twoje pociechy będą miały więcej przestrzeni do zabawy. Tutaj warto również zwrócić uwagę na schowki: niektóre piętrowe łóżka posiadają dodatkową przestrzeń użytkową, np. w postaci szuflad, które mogą posłużyć za miejsce do przechowywania m.in. zabawek czy pościeli.

Bezpieczeństwo

Niezwykle istotne zagadnienie. W końcu dla każdego rodzica bezpieczeństwo jego dzieci jest najważniejsze. Mamy tutaj na myśli bezpieczeństwo związane z elementami łóżka piętrowego, takimi jak np. drabinka, barierki ochronne, przestrzeń między poziomami. Konstrukcja łóżka piętrowego powinna być wytrzymała i solidna, wykonana z wysokiej jakości materiałów. Tutaj sprawdzą się wytrzymałe drewno lub metal. Warto również zwrócić uwagę na wykończenia, zwłaszcza na łączenia - czy są odpowiednio zabezpieczone. Jednym z najważniejszych elementów łóżka piętrowego jest drabinka - to z niej Twoje dziecko będzie codziennie korzystać chcąc dostać się do łóżka. Drabinka powinna być solidnie zamocowana oraz odpowiednio wyprofilowana, zapewniając dziecku pewny chwyt podczas wchodzenia i schodzenia z górnego łóżka. Podobnie sytuacja ma się w przypadku schodków - dziecko podczas poruszania się po nich powinno mieć zapewnione stabilne oparcie dla stóp. Ponadto, wybierając łóżko, zwróć uwagę na to, by było dostosowane do wieku Twojego dziecka. Wiek ma tutaj znaczenie głównie z uwagi na zabezpieczenia, wielkość łóżka oraz wysokość. Dla młodszych dzieci zaleca się, by były zamocowane dodatkowe barierki ochronne lub poręcz przy schodkach, by ułatwić im poruszanie się po łóżku. Upewnij się także, czy przestrzeń między dolnym a górnym łóżkiem jest odpowiednia, by dziecko miało wystarczająco miejsca na wejście i zejście z niego. Postępuj i użytkuj łóżko piętrowe zgodnie z zaleceniami producenta.

Jakość wykonania

Ten aspekt pośrednio łączy się z zagadnieniem bezpieczeństwa. Rekomendujemy wybór łóżka, jak i materaca, wykonanych z przyjaznych dziecku, a także środowisku, materiałów. Kupując łóżko z pewnych źródeł, minimalizujesz ryzyko np. wystąpienia alergii skórnej u dziecka, będącej wynikiem m.in. kontaktu skóry z tworzywem niewiadomego pochodzenia. Na stronie internetowej producenta powinny być łatwo dostępne informacje dotyczące jakości materiałów, a także certyfikatów poświadczających wysoką jakość produktu oraz jego pochodzenie.

Komfort użytkowania

Wybierając łóżko piętrowe warto zachować czujność. Wiele sklepów oferuje łóżka w zestawie z materacami i całym wyposażeniem, np. poduszkami. Rekomendujemy zakup tych produktów osobno, ponieważ wybór materaca jest równie istotny, jak wybór łóżka. Natomiast w kwestii wyboru łóżka piętrowego i jego użytkowania istotne będą wielkość, konstrukcja i wygląd. Piętrowe łóżko dla dwojga dzieci powinno mieć takie rozmiary, by każde z nich czuło się w nim swobodnie. W celu zapewnienia odpowiedniego komfortu i wsparcia dla kręgosłupa dzieci, warto wziąć pod uwagę zdanie fizjoterapeutów w tym zakresie, którzy rekomendują wybór materacy o odpowiedniej twardości i elastyczności. To wspomoże prawidłowy rozwój Twojego dziecka, lecz co najważniejsze – zapewni zdrowy sen. Pozostając w temacie komfortu – zwracamy też uwagę na komfort wizualny. Jak wspomnieliśmy – na rynku można znaleźć łóżka piętrowe w wielu wariantach. Wybierając łóżko piętrowe oraz łóżko wysuwane dla rodzeństwa do pokoju dziecięcego, możesz pokusić się o zakup łóżka w kształcie np. domku dla lalek, statku kosmicznego czy nawet wieży księżniczki. Producenci łóżek piętrowych w tym zakresie mają nieskończone pomysły. Łóżka piętrowe występujące w różnych wariantach kolorystycznych, łatwo jest dopasować do barwnych pokoi, zwłaszcza dziecięcych.

Dobór idealnego materaca

Odpowiednio dobrane łóżko piętrowe oraz materac, tym samym dostosowane do wieku i rozmiarów dzieci, ma za zadanie wspomóc ich prawidłowy rozwój fizyczny i zapewnić im zdrowy sen. Zdaniem fizjoterapeutów najlepszym wyborem będą materace średnio-twarde lub twardsze, ponieważ zapewnią one odpowiednią stabilność i równomierne podparcie ciała. Z kolei zbyt miękkie materace mogą doprowadzić do nieprawidłowego ułożenia kręgosłupa i powodować bóle pleców oraz inne problemy zdrowotne. Podobnie jak w przypadku łóżek piętrowych – wybierając materac, można skorzystać z szerokiego wyboru materacy z różnym przeznaczeniem, w zależności od wieku dziecka. Najczęściej występujące materace, to m.in. piankowe, sprężynowe, hybrydowe, żelowe. Każdy z nich ma swoje unikalne cechy. Najpopularniejsze i najpowszechniejsze są materace piankowe. Wykonane z pianki poliuretanowej charakteryzują się doskonałą elastycznością i dostosowaniem do kształtu ciała. Faktem jest, że im cięższa pianka i bardziej gęsta, tym jest bardziej wytrzymała na deformację. Dodatkowo, warto zwrócić uwagę na materiał, z jakiego wykonany jest materac. Tutaj przypominamy, że powinien on spełniać niezbędne standardy bezpieczeństwa i być przyjazny dla wrażliwej i delikatnej skóry dzieci.

Zdrowy sen Twojego dziecka

Z punktu widzenia fizjoterapeuty niezwykle istotne jest ułożenie ciała dziecka na materacu. Odpowiednia pozycja podczas snu będzie skutkować prawidłowym rozwojem i wzrostem kręgosłupa. Pamiętaj, że dziecko rozwija się i rośnie przez kilkanaście lat. Dlatego wybierając łóżko piętrowe do niewielkiego pokoju i dla małych dzieci warto mieć na względzie aspekty: bezpieczeństwa, funkcjonalności, komfortu snu i estetyki. Ważne jest, aby znaleźć odpowiednie rozwiązanie, które spełni potrzeby Twoich dzieci oraz zapewni optymalne wykorzystanie dostępnej przestrzeni. Choć początkowo może się to wydawać nieopłacalne, warto zakupić materac do łóżka piętrowego osobno (niekoniecznie korzystając z zestawów łóżko + materac). Mając w pamięci, że łóżko oraz materac będą służyły dziecku na lata, w dłuższej perspektywie będzie to znakomity wybór. A Ty będziesz spać spokojnie, wiedząc, że Twoje dzieci mają na co dzień styczność z wysokiej jakości produktami.